Kommt dir irgendwas davon bekannt vor?

Du bist nur noch am Machen, hast keine Zeit für dich, nimmst deinen Körper und seine Bedürfnisse nur noch wahr, wenn er schmerzt oder verspannt ist?

Du fühlst dich aus dem Gleichgewicht, hast oft schlechte Laune, bist schnell gereizt und wirst ungeduldiger?

Dein Kopf ist ständig voll mit belastenden Gedanken, zu vielen Sorgen und du siehst vieles nur noch negativ?

Für andere bist du immer da und hast auf ihre Probleme Lösungen, schaffst es bei dir selbst aber nicht, auf dich zu achten?

Du hast nie Zeit etwas für dich zu tun und wenn doch, dann fehlt dir die Energie, weil du nur noch müde und ausgelaugt bist?

Entspannung und Gelassenheit klingen wie Wörter aus einer anderen Welt, denn du bist selbst permanent gestresst und angespannt?

Eigentlich weißt du es besser, schaffst es aber nicht aus deinen Gewohnheiten auszubrechen.

Du müsstest einfach nur loslassen. Einfach ist aber nicht. Du machst immer weiter.

In meinem PEACEFUL MIND&SOUL Programm lernst du nicht nur Methoden und Techniken kennen.

Du entdeckst, wer du wirklich bist und was deine wahre Natur ist.

Du möchtest deinen Körper endlich wieder bewusst spüren und richtig und vollständig entspannen können. Du möchtest einfach keine Schmerzen und Verspannungen mehr haben. Du willst dich endlich wieder in deinem Körper wohl und dich geistig ausgeglichen fühlen.

Ich helfe dir deine Stressauslöser klar zu identifizieren und wie du in schwierigen Situationen selbstbestimmt reagieren kannst, ohne in deine alten Reaktionsmuster zurückzufallen. Ohne gestresst, genervt und verspannt zu sein.

Ich zeige dir auf, wo genau es hakt und helfe dir, in deine ganz eigene Spur zu kommen. Dabei lernst du, was du brauchst und was genau bei dir funktioniert.

Denn du hast das ureigene Recht, ein Leben mit Freude und Wohlbefinden zu führen. Gut gelaunt, positiv gestimmt und sinnerfüllt.

The „same procedure as every day“ war gestern.
Gesund und freudvoll ist heute!

.. du endlich das Leben führst, das du dir schon immer gewünscht hast?

Stell dir vor,  du bekommst einen bewussten Zugang zu deinem Körper
und kannst seine Signale sofort verstehen?

Stell dir vor, du kannst mit den Herausforderungen des Alltags besser
zurechtkommen sowie entspannter mit Stress umgehen.

Stell dir vor, du bist in der Lage in schwierigen Situationen achtsam und mit Wertschätzung dir gegenüber zu reagieren.

Stell dir vor, du machst dich von den Erwartungen anderer los und führst ein Leben in Leichtigkeit.

Ja, das ist alles möglich. Du kannst ein Leben nach deinen Werten und Vorstellungen leben.
Positiv und gelassen. Selbstbestimmt mit einem kühlen Kopf und entspannten Emotionen.

Werde zum Meister in Leichtigkeit und Entspannung

Trage aktiv zu deiner Gesundheit bei…

Nimm dein Leben wieder selbst in die Hand und lass Hektik, Druck und Anspannung ein für alle Mal hinter dir.

Finde zurück zu deiner inneren Balance, schaffe Raum für einen Alltag voller Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude und lass dich von Ruhe und Gelassenheit, statt von Stress und Überforderung leiten. Das ist einfach, aber nicht immer leicht.

…mit der Macht der Routinen.

95% deiner täglichen Entscheidungen finden im Unterbewusstsein statt und sind gelenkt von Automatismen und Gewohnheiten.

Ich unterstütze dich dabei, neue Routinen zu entwickeln und in neue und gesunde Gewohnheiten zu verwandeln. Ich zeige dir, wie du erfolgreich die Dinge in deinem Leben veränderst, die dich immer wieder festhalten und dich frustrieren.

Was es braucht

Wenn du wieder mit dir und deinem Körper in Kontakt kommen und Stress in deinem Leben
weniger Platz einräumen möchtest, dann freue ich mich auf dich.

1 BEREITSCHAFT

Du hast die Nase gestrichen voll.
Du bist jetzt bereit, für dich etwas zu tun, damit du ruhiger und entspannter wirst? Du bist entschlossen, endlich deinen eingetretenen erfolglosen Pfad zu verlassen? Du willst alles tun, für dein Leben in Gesundheit und Leichtigkeit?

2 UNTERSTÜTZUNG

Ich unterstütze dich dabei, die Richtung deines bisherigen Weges zu verändern. Ich ermutige dich, dein Leben in das innere Gleichgewicht zu bringen. Du bekommst Anregung, Inspiration und Motivation! Ich helfe dir, dein Bewusstsein für die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen zu wecken.

3 LOS LAUFEN

Ich hole dich liebevoll aus deiner Komfortzone raus. Ich helfe dir dabei die ersten Schritte zu gehen, um entspannt und gelassen mit Stress umzugehen und die richtige Balance für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag zu finden. Mit den richtigen Hilfestellungen, Methoden und Übungen, geht der Rest dann fast wie von alleine.

4 ÜBERZEUGUNG

Es ist wichtig, dass du weißt, dass du das für dich tust und für niemand anderen. Auch nicht für mich. Aller Anfang ist manchmal schwer und meist wissen wir vom Verstand her, was richtig ist und was wir eigentlich brauchen. Manchmal wissen wir aber nicht mehr, wie das genau geht, denn wir haben es verlernt.

Die 4 größten

MINDSET-HINDERNISSE

für dein gelassenes Leben

Wieso gerade ich dir helfen kann?

Weil ich das alles bereits hinter mir habe.

Ich kenne diesen Zustand sehr gut. Ich war, und manchmal ertappe ich mich auch heute noch immer mal wieder dabei,
Meister der Ausreden und Begründungen, warum was nicht ging. Ich hatte immer starke Argumente,
wieso ich mir jetzt keine Zeit für mich nehmen konnte:

Ich hatte wichtige Aufgaben und Pflichten zu erledigen. Und ich musste sie dringend JETZT erfüllen,
da ich weitere unglaublich wichtige Gründe hatte, wieso nichts warten oder verschoben werden konnte.

Irgendetwas war immer gerade viel wichtiger.

Aber irgendwann wollte ich diesen Stress, die Ausreden, die Schwere, meine Gereiztheit,
meine unerfüllten Wünsche und Träume nicht mehr sehen, hören und fühlen.
Ich war müde und unendlich frustriert.

Ich sehnte mich nach Freude, Gelassenheit und Leichtigkeit.

Wünschst du dir das auch?

Peaceful MIND&SOUL

ERSTGESPRÄCH

Vereinbare ein 30-minütiges kostenfreies Telefongespräch, in dem wir herausfinden, wo du gerade stehst und wie ich dich unterstützen kann. Wir lernen uns kennen und finden heraus, was deine Erwartungen und Ziele sind und wie wir miteinander arbeiten können.

PROGRAMM

Das Peaceful MIND&SOUL Programm beinhaltet 7 Themeneinheiten. Zu jedem Thema gibt es unter anderem eine Bestandsaufnahme, konkrete Übungen, Aufgaben zur Umsetzung, 1:1 Training und Erfahrungsaustausch, alltagstaugliche Hilfsmittel, Zeit zur Reflexion, Hindernis-Analyse.

DAUER

Durch den umfangreichen Inhalt, dauert eine Sitzung mindestens 90 Minuten. Da jeder Mensch individuell ist, kann das Programm zwischen 5-8 Sitzungen andauern. Diese finden entweder in meinen Räumen in Wiesbaden-Igstadt statt oder auch virtuell über Skype oder Zoom.

Lebenskunst ist eine Pause zu machen,
bevor dir jemand sagt, du hättest eine Pause machen sollen.

Wenn du mit mir zusammen kommst, gehst du nach dem
Peaceful MIND&SOUL Programm raus mit:

Absoluter Klarheit darüber, was dir gut tut und was dir schadet.

Vertrauen dazu, dass du genau so richtig bist, wie du fühlst und was du wahrnimmst. Einem reichhaltigen Strategie- und Werkzeugkoffer, der dir nicht nur theoretisches Wissen zur Verfügung stellt. Vielen Übungen und gemeinsames Ausprobieren, so dass du selbst an dir spüren und erfahren kannst, wie das in der Praxis geht und sich anfühlt. Auf dich abgestimmte Routinen und für deinen Alltag neue eingeübte und perfekt passende Gewohnheiten. Mehr Leichtigkeit und großer Freude. Der Selbstbestimmung, die dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten lässt.

Sei dabei und werde

zur entspannten und gelassenen Version

„DEINER SELBST“

Was andere über mich sagen: