von Carmen Sierra

Ohne Gesundheit geht es nicht. Das hat wahrscheinlich jeder schon gewusst und manche auch schon selbst erfahren dürfen.

Aber was ist Gesundheit? Dazu gibt es eine allgemeine Weisheit und dann noch die Interpretation und subjektive Meinung eines jeden einzelnen.

Für mich beinhaltet sie Bewegung und körperliche Entspannung, gesunde Ernährung und Genuss, Denken: mentale Gesundheit sowie geistige Entspannung. Die Ansätze lassen sich auf alle Menschen übertragen. Die Details und die Umsetzung sind jedoch so individuell und einzigartig, wie jeder Mensch individuell und einzigartig ist.

GESUNDHEIT GELEBT, SO INDIVIDUELL WIE JEDER EINZELNE MENSCH

Was bei mir gut geht, muss bei dir noch lange nicht funktionieren. Was ich angenehm empfinde, kann für dich gar nicht gehen. Was mir schmeckt, kannst du gar nicht leiden. Was sich bei mir gut anfühlt, kann für dich Stress bedeuten. Was sich für mich perfekt umsetzen lässt, kann in deinem Alltag nicht hinhauen.

Deshalb gilt, es die allgemeingültigen Ansätze auf jeden einzelnen anzupassen. Auf seinen Typ, seine Energie, seine Zeit, seine Vorlieben, seinen Alltag, seine Möglichkeiten. Es ist im Grunde ganz einfach. Aber ich sage nicht, es ist immer leicht.

Unsere Gesundheit gilt es zu hegen und zu pflegen. Denn krank sein oder sich krank fühlen will niemand. Wir wollen so lange wie möglich leben, so lange wie möglich uns jung fühlen, so lange wie möglich jung/jugendlich aussehen, so lange wie möglich alles machen und essen können, so lange wie möglich glücklich sein, so lange wie möglich ein schönes Leben führen. Und wir wollen geistig so lange wie möglich fit bleiben.

DU MUSST WAS FÜR DEINE GESUNDHEIT SCHON TUN

Das geht aber nur, wenn wir uns bemühen. Denn wir wissen alle: „Von nichts, kommt nichts.“

Ich liebe es, mich gut und gesund zu fühlen. Vieles habe ich in meinem Leben schon ausprobiert. Von verschiedenen Bewegungsformen über Ernährungsphilosophien zu Persönlichkeitsentwicklung. Einfach weil mich die Themen schon immer interessiert haben und weil ich mein Leben so lange wie möglich gesund und glücklich führen möchte.

Ich möchte beweglich sein, ich möchte Kraft und Ausdauer haben, ich möchte genießen können, ich möchte mich gut fühlen können, ich möchte Spaß haben, ich möchte tiefe Freude empfinden, ich möchte gelassen sein, ich möchte entspannt sein, ich möchte lustig sein, ich möchte traurig sein, ich möchte einen Sinn im Leben spüren, ich möchte mich positiv fühlen. Ich möchte einfach nur leben. Und das so lange und so gesund wie möglich.

Nicht immer haben wir alles in der Hand. Aber das meiste liegt bei unseren Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue treffen dürfen.

NUR DU ENTSCHEIDEST DARÜBER, WIE GESUND DU SEIN WILLST.

Wie entscheidest du dich?

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Carmen