WENN URLAUB KRANK MACHT

2021-10-25T14:19:45+02:00

Aber warum neigen gestresste Menschen dazu, im Urlaub häufiger krank z werden? Die Forscher vermuten, dass im beruflichen Stress Beschwerden ausgeblendet werden. Im Urlaub verändert sich dann die Wahrnehmung des eigenen Befindens und erst auf der Liege merkt man, dass man verspannt und angespannt ist und wo es zwickt.

WENN URLAUB KRANK MACHT2021-10-25T14:19:45+02:00

KANNST DU ERHOLUNG AUF VORRAT SPEICHERN?

2021-08-25T15:37:41+02:00

Egal wie erholt und entspannt du dich fühlst, die Erholung ist meist schon nach einer Woche dahin. In einer Studie wurde dies gezeigt. Mehr noch, bereits nach der dritten Woche ist das Niveau deiner Anspannung wieder auf dem Vorurlaubs-Level. Und zwar ganz egal, wie lange du Urlaub hattest. Da haben die Kurzurlaubsfans ein weiteres Argument.

KANNST DU ERHOLUNG AUF VORRAT SPEICHERN?2021-08-25T15:37:41+02:00

ANZEICHEN, DASS EINE AUSZEIT DRINGEND NOTWENDIG IST

2021-08-18T22:59:07+02:00

Wissenschaftler haben schon in den 80ern herausgefunden, dass die Stresshormone in der freien Zeit sinken. Nach wenigen Urlaubstagen reduzieren sich Kopf- und Rückenschmerzen. Und wenn wir im Urlaub mehr Sonnenlicht abbekommen, dann steigen die Glückshormone, du bist ruhiger, entspannter und gelassener. Du fühlst dich einfach zufriedener und leichter.

ANZEICHEN, DASS EINE AUSZEIT DRINGEND NOTWENDIG IST2021-08-18T22:59:07+02:00

WAS DEINE INNERE HALTUNG MIT MUßE ZU TUN HAT

2021-07-12T18:05:16+02:00

Wann hattest du das letzte Mal ganz ungeplant plötzlich etwas Zeit geschenkt bekommen? Ein Termin, der plötzlich ausfiel oder eine Verabredung, oder beim Warten auf den nächsten Bus, Zug, …? Zeit für etwas Muße. Das zeigt dir, dass diese sogar in deinem hektischen Alltag ganz unverhofft eintreten kann. Ein plötzlicher Freiraum, der sich auftut. Deine innere Haltung dazu, wird diesen Moment tatsächlich zur Muße werden lassen oder aber du hast gleich die nächsten Punkte auf der Tagesordnung, die du stattdessen erledigen kannst.

WAS DEINE INNERE HALTUNG MIT MUßE ZU TUN HAT2021-07-12T18:05:16+02:00
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