Mit allen Herausforderungen im Leben, im Alltag, fällt es nicht nur schwer bei sich selbst zu bleiben. Ebenso ist es durch die viele Ablenkung im außen – Arbeit, Familie, Partnerschaft, Termine, Verpflichtungen, Freizeitbeschäftigungen, Nachrichten, Social Media u.n.m. – kaum mehr möglich gesunde Gewohnheiten zu leben.
Eben noch super gelaunt und plötzlich bist du traurig, niedergeschlagen, entmutigt. Das Leben fühlt sich schwer an und alles, aber auch alles ist auf einmal scheiße. Das ist keine schlechte Laune. Das sind „üble“ Stimmungsschwankungen.
In diesem Augenblick noch himmelhochjauchzend und im nächsten zu Tode betrübt. Das ist ganz schön anstrengend. Nicht nur für das Umfeld, auch für mich selbst. Ich bemerke das gar nicht immer sofort.
Oder aber du willst nicht auffallen. Auch dann ist es gut, wenn du dich der Mehrheit anpasst. Sonst führt das ‚Bunt sein‘ nur zu unerwünschten Fragen, Meinungsbildung, Schubladendenken, herausstechen, schief angesehen werden – zum Auffallen eben.
Die beste Version meiner selbst. Was soll das sein, wie soll sie aussehen? Ich muss besser werden! Bin ich also nicht gut genug? Stimmt etwas nicht mit mir? Und dann? Was genau ist dann, wenn ich die beste Version meiner selbst bin? Und wann habe ich diese erreicht? Wird dann alles besser, leichter oder werde ich dann erfolgreicher und glücklicher?
GESUNDHEIT - (D)EINE INNERE HALTUNG ZÄHLT von Carmen Sierra Simply [...]
Was wären wir Menschen ohne Gewohnheiten? Gewohnheiten sind wichtig und richtig, denn wenn wir jeden Tag alles neu erfahren, erlernen und tun müssten, dann wären wir wahrscheinlich noch nicht auf zwei Beinen unterwegs. Ohne sie würde alles länger dauern und unser Leben erschweren und verkomplizieren.
Wenn ich eine Woche vor mir habe, dann kann ich meist planen, was wann ansteht. Ich muss nicht die ganze Woche, an denen vielleicht schon drei Abende belegt sind, noch zusätzlich mit Verabredungen und Terminen vollpacken. Kann ich natürlich schon, aber dann bitte nicht sagen: „Ich habe keine Zeit.“
Vielleicht bist du ja auch ein Mensch, der sich gerne ablenken lässt. Aber ist es wirklich nur die mangelnde Konzentration, der fehlende Eifer? Oder steckt mehr dahinter?
Damit es dir gut geht, gehört mehr dazu, als nicht krank zu sein. Entspannung und Genießen sind ein Baustein, das Akzeptieren von positiven und negativen Erlebnissen ein weiterer und das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten der dritte.
