Egal wie erholt und entspannt du dich fühlst, die Erholung ist meist schon nach einer Woche dahin. In einer Studie wurde dies gezeigt. Mehr noch, bereits nach der dritten Woche ist das Niveau deiner Anspannung wieder auf dem Vorurlaubs-Level. Und zwar ganz egal, wie lange du Urlaub hattest. Da haben die Kurzurlaubsfans ein weiteres Argument.
Wissenschaftler haben schon in den 80ern herausgefunden, dass die Stresshormone in der freien Zeit sinken. Nach wenigen Urlaubstagen reduzieren sich Kopf- und Rückenschmerzen. Und wenn wir im Urlaub mehr Sonnenlicht abbekommen, dann steigen die Glückshormone, du bist ruhiger, entspannter und gelassener. Du fühlst dich einfach zufriedener und leichter.
Wie ein perfekter Urlaub aussieht, ist natürlich individuell verschieden. Es gibt Menschen, die sind gerne aktive und gehen gerne wandern oder Radfahren. Andere lieben längere Reisen in ferne Länder, um Neues zu sehen und in fremde Kulturen einzutauchen. Einige lieben Strandurlaube und lassen beim Nichtstun ihre Seele auf der Strandliege baumeln. Oder sie suchen die Einsamkeit einer Hütte im Wald oder machen gerne Camping.
Da wir heutzutage sehr viele Aufgaben auch während der arbeitsfreien Zeit zu erledigen haben, Verpflichtungen nachkommen müssen, Familie und Freundschaften pflegen wollen, ist es oftmals unmöglich, abends oder am Wochenende Ruhe zu finden.
Inzwischen beklagen die Ärzte falsches Freizeitverhalten, dass zu steigendem Stressfaktor und Erkrankungen führt. Mit der stark steigenden Nutzung der neuen Medien, verkürzt sich auch die Aufmerksamkeitsspanne. Viele springen von einer Aktivität zur nächsten. Die ständige Erreichbarkeit und Smartphone Nutzung führt zu immer mehr Stress.
Für die meisten ist der Zustand des Nichtstuns kein positiver Zustand, erfüllt mit einem zufriedenen Gefühl. Er bedeutet für viele, ihre Zeit zu vertrödeln oder zu verschwenden. Sie haben den Anspruch, ihre Freizeit wertvoll zu gestalten. Etwas tun, was ihnen Spaß macht oder mit Zufriedenheit erfüllt. Aber etwas tun!
Heute verlieren Beruf und Freizeit oftmals ihre Grenzen. Durch die Digitalisierung und unsere Smartphones können wir sogar am Ende der Welt, in unserem wohlverdienten Urlaub, täglich unsere E-Mails checken und dringende Anrufe beantworten.
