GESUNDHEIT & INNERE HALTUNG
Carmen Sierra2022-06-17T14:18:51+02:00GESUNDHEIT - (D)EINE INNERE HALTUNG ZÄHLT von Carmen Sierra Simply [...]
TUST DU NUR VIEL – ODER SCHAFFST DU AUCH WAS?
Carmen Sierra2022-02-01T18:55:57+01:00Vielleicht bist du ja auch ein Mensch, der sich gerne ablenken lässt. Aber ist es wirklich nur die mangelnde Konzentration, der fehlende Eifer? Oder steckt mehr dahinter?
BEDÜRFNISSE WAHRNEHMEN
Carmen Sierra2021-11-19T18:13:03+01:00Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, es dir im Alltag öfter mal gut gehen zu lassen. Es bedeutet dir Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken. Und es bedeutet vor allem auch, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Wichtig ist dabei zu beachten, dir nicht nur zu geben, was du möchtest, sondern vor allem, was du brauchst. Hin und wieder mal ein schönes Schaumbad oder ein Saunabesuch reichen da nicht aus.
WIE SIEHT (D)EINE MORGENROUTINE AUS?
Carmen Sierra2021-06-23T15:25:17+02:00Vielleicht denkst du, dass dein Frühstück am Morgen mit der Zeitung ein Teil deiner Routine ist. Dass dein zweiter Kaffee am Fenster, vielleicht mit der ersten Zigarette des Tages eine ist. Vielleicht frühstückst du gar nicht und schaust beim Kaffeetrinken das Frühstücksfernsehen. Es könnte dein tägliches Workout nach dem Aufstehen sein.
WARUM MUßE SO WICHTIG IST
Carmen Sierra2021-06-29T16:43:01+02:00WARUM MUßE SO WICHTIG IST. von Carmen Sierra Simply Relax [...]
WIE DU BALLAST LOSLASSEN KANNST
Carmen Sierra2021-06-29T16:04:27+02:00Wenn du glaubst, dass das Leben Spaß macht, dann hast du auch Spaß. Wenn du glaubst, dass das Leben nur von Problemen und Schwere geprägt ist und kein Ponyhof ist, dann nimmst du es als schwer und problematisch wahr.
MEHR LEICHTGKEIT IM ALLTAG
Carmen Sierra2021-06-29T15:32:53+02:00Auch persönliche Veränderungsprozesse lassen sich jetzt einfacher umsetzen. Dies ist ein guter Augenblick, um deine Zeit- und Energieräuber zu identifizieren und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu holen. Wann hast du die meister Energie während des Tages? Da bei den meisten Menschen die Energie im Laufe des Tages abnimmt, ist sie überwiegend am Morgen vorhanden. Dies ist ein guter Zeitpunkt um zu meditieren. Deine Gedanken sind jetzt noch nicht voll im Gange, du bist noch entspannt und kannst dich somit sehr gut auf deinen Alltag vorbereiten.
EINE KURZE GESCHICHTE ZU MEHR LEICHTIGKEIT
Carmen Sierra2021-06-21T17:05:36+02:00Ein Hund hatte vom Tempel der tausend Spiegel gehört und machte sich auf die Suche nach diesem Ort. Nach langer Wanderschaft kam er schließlich ans Ziel. Der Hund stieg die steilen Treppen zum Tempel hinauf und durchschritt, froh und glücklich endlich angekommen zu sein, den Tempeleingang.
WIE DEIN MORGEN MIT LEICHTIGKEIT BEGINNEN KANN
Carmen Sierra2022-03-09T19:37:10+01:00Wie wäre es, wenn du gleich morgens etwas machst, was dir Spaß macht? Du fragst dich, wie das gehen soll? Ganz einfach: Überlege, was dir Freude bereitet und was dir guttut und dann tue das gleich morgens nach dem Aufstehen. Auch wenn es sich nur um 10 Minuten handelt.
WIE DU MEHR LEICHTIGKEIT IN DEIN LEBEN BRINGST
Carmen Sierra2021-06-29T14:30:12+02:00Es lassen sich natürlich nicht alle Sorgen und Probleme aus der Welt schaffen, aber du kannst deine Sicht auf Dinge und deinen Umgang damit ändern. Dabei geht es nicht darum, dass dir alles egal ist, du gleichgültig wirst oder blind durch dein Leben gehst. Es geht im ersten Schritt darum zu erkennen, was wichtig ist und was nicht und im zweiten Schritt, dich nicht in jeder Situation dich von deinen Emotionen leiten zu lassen, sondern dem Leben gleichmütig zu begegnen.