BEDÜRFNISSE WAHRNEHMEN

2021-11-19T18:13:03+01:00

Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, es dir im Alltag öfter mal gut gehen zu lassen. Es bedeutet dir Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken. Und es bedeutet vor allem auch, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Wichtig ist dabei zu beachten, dir nicht nur zu geben, was du möchtest, sondern vor allem, was du brauchst. Hin und wieder mal ein schönes Schaumbad oder ein Saunabesuch reichen da nicht aus.

BEDÜRFNISSE WAHRNEHMEN2021-11-19T18:13:03+01:00

WIE SIEHT (D)EINE MORGENROUTINE AUS?

2021-06-23T15:25:17+02:00

Vielleicht denkst du, dass dein Frühstück am Morgen mit der Zeitung ein Teil deiner Routine ist. Dass dein zweiter Kaffee am Fenster, vielleicht mit der ersten Zigarette des Tages eine ist. Vielleicht frühstückst du gar nicht und schaust beim Kaffeetrinken das Frühstücksfernsehen. Es könnte dein tägliches Workout nach dem Aufstehen sein.

WIE SIEHT (D)EINE MORGENROUTINE AUS?2021-06-23T15:25:17+02:00

MEHR LEICHTGKEIT IM ALLTAG

2021-06-29T15:32:53+02:00

Auch persönliche Veränderungsprozesse lassen sich jetzt einfacher umsetzen. Dies ist ein guter Augenblick, um deine Zeit- und Energieräuber zu identifizieren und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu holen. Wann hast du die meister Energie während des Tages? Da bei den meisten Menschen die Energie im Laufe des Tages abnimmt, ist sie überwiegend am Morgen vorhanden. Dies ist ein guter Zeitpunkt um zu meditieren. Deine Gedanken sind jetzt noch nicht voll im Gange, du bist noch entspannt und kannst dich somit sehr gut auf deinen Alltag vorbereiten.

MEHR LEICHTGKEIT IM ALLTAG2021-06-29T15:32:53+02:00

EINE KURZE GESCHICHTE ZU MEHR LEICHTIGKEIT

2021-06-21T17:05:36+02:00

Ein Hund hatte vom Tempel der tausend Spiegel gehört und machte sich auf die Suche nach diesem Ort. Nach langer Wanderschaft kam er schließlich ans Ziel. Der Hund stieg die steilen Treppen zum Tempel hinauf und durchschritt, froh und glücklich endlich angekommen zu sein, den Tempeleingang.

EINE KURZE GESCHICHTE ZU MEHR LEICHTIGKEIT2021-06-21T17:05:36+02:00

WIE DU MEHR LEICHTIGKEIT IN DEIN LEBEN BRINGST

2021-06-29T14:30:12+02:00

Es lassen sich natürlich nicht alle Sorgen und Probleme aus der Welt schaffen, aber du kannst deine Sicht auf Dinge und deinen Umgang damit ändern. Dabei geht es nicht darum, dass dir alles egal ist, du gleichgültig wirst oder blind durch dein Leben gehst. Es geht im ersten Schritt darum zu erkennen, was wichtig ist und was nicht und im zweiten Schritt, dich nicht in jeder Situation dich von deinen Emotionen leiten zu lassen, sondern dem Leben gleichmütig zu begegnen.

WIE DU MEHR LEICHTIGKEIT IN DEIN LEBEN BRINGST2021-06-29T14:30:12+02:00
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