WAS AKZEPTANZ MIT MEHR LEICHTIGKEIT ZU TUN HAT.
von Carmen Sierra
Simply Relax Blog Post
Glück, Fülle und Zufriedenheit sehen für jeden Menschen individuell anders aus. Ein Weg dorthin ist meist der Schritt raus aus dem Stress- und Widerstandsmodus und damit hin zu einem Gefühl von mehr Leichtigkeit.
Raus aus dem Widerstand ist das Akzeptieren, was ist.
Wenn du jeden Tag gegen alles Mögliche ankämpfst, dann wendest du unglaublich viel Energie auf. Wie oft regst du dich über etwas oder jemanden auf, ärgerst dich, weil etwas nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast und bist gereizt und genervt. Das kostet unglaublich viel Energie und Kraft, was dich schwer, müde und ausgelaugt fühlen lässt.
Wie oft sind es Situationen, die wir selbst gar nicht ändern können. Als Folge bist du in einem ständigen Kampf mit anderen Menschen, mit Situationen und oft genug auch mit dir selbst. Denn wie oft ärgerst du dich einfach nur über dich selbst.
Natürlich kannst du dein Verhaltens- und Reaktionsmuster nicht von heute auf morgen komplett ändern. Aber dir dessen immer öfter bewusst zu sein, was gerade passiert und wie du darauf reagierst, ist der erste Schritt.
Wenn du deine Reaktionsmuster kennst und weißt, wie du in solch einem Moment eigentlich reagieren würdest, frage dich:
1. Ist es das jetzt wert?
2. Bringt dir das was?
3. Kann ich es ändern?
Wenn du die Fragen mit nein beantwortest, dann akzeptiere, was gerade ist und lasse los.
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Die Aufmerksamkeit auf deine Gedanken bringt dich zu dir und vollständig in die Gegenwart. Du erlebst absolute Ruhe und Stille in deinem Geist.
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SimplyRelax – Lebe entspannt
Carmen
