YOGA KURSBESCHREIBUNG

Diese Übersicht dient als Hilfe, um dein passendes Kursformat oder deinen Yogastil zu finden. Mit dem Kennenlernspecial kannst du dir drei unterschiedliche Stunden aussuchen und ausprobieren, was dich anspricht. Du brauchst Hilfe? Das kann ich gut verstehen. Gerne berate ich dich dazu persönlich. Nimm einfach Kontakt mit mir auf.


GENTLE YOGA - SANFTES YOGA

Diese Stunde ist eine sanfte Hatha-Yoga Stunde mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Pranayama (Atmung) und Entspannung.
Neben ruhigen Asanas, die deine Muskeln und den Bewegungsapparat schonend stärken, kommst Du über das achtsame Üben, begleitet von bewusstem Ein- und Ausatmen, zu tiefer Entspannung und innerer Stärke und Gelassenheit.

Diese Praxis ist für all die,

  • die sich eine besonders sanfte Yoga Praxis wünschen.
  • die ihrem Körper nicht zu viel zumuten wollen.
  • die sanft ihre Gelenke mobilisieren möchten.
  • die sanfte Dehnung und Kräftigung praktizieren wollen.
  • die Regeneration und Entspannung erleben möchten.

ACHTSAMES YIN YOGA

Für mehr Beweglichkeit, Ent-spannung im Körper und mehr Ruhe im Geist.
In dieser Stunde verweilst Du 5-10 Minuten in den Positionen. Dies ist eine Praxis, in der die Asanas passiv und meist am Boden gehalten werden. Dadurch lernst Du loszulassen und zu entspannen und gleichzeitig kommst Du sehr bewußt mit deinem Atem in Kontakt und lernst zum Beobachter deiner Gedanken und Emotionen zu werden. Das lange und passive Halten führt zu einem intensiven Dehnen der Muskeln und Gelenken sowie Faszien.

Yin Yoga eignet sich für jeden, der

  • beweglicher werden will.
  • seinen Geist ruhig und den Körper entspannt werden lassen will.
  • einen Ausgleich zur Yang Yoga Praxis wie Asthanga, Vinyasa, usw. sucht.
  • die muskuläre Verspannungen lösen möchte.
  • Auch bei Hüftarthrose sowie anderen Einschränkungen.

ENTSPANNUNG

Einmal im Monat gibt es eine kostenfreie Stunde, die nur mit Entspannung gefüllt ist. Jedes Mal gibt es eine andere Entspannungstechnik.

  • Für alle, die eine tiefe Entspannung erleben möchten und sich frisch und ausgeruht fühlen wollen.

Das Kursangebot orientiert sich nach der Nachfrage.

Dein Wunschkurs ist nicht dabei? Dann schreibe mir eine E-Mail.

Online Check-In

PROBESTUNDE & DROP IN

Du hast die Möglichkeit, dich für eine Livestreamstunde bis 2 Stunden vor dem Kurstermin online einzuchecken. Schicke mir dann bitte den Ausdruck deiner Überweisung per E-Mail.

Möchtest du in Präsenz eine Probestunde oder per Drop In mitmachen, dann melde dich unbedingt vorher telefonisch oder per
E-Mail.

Bitte komme nicht spontan vorbei, denn die Präsenzplätze sind in der Regel besetzt.

Eine Probestunde  wird mit 10€ und Drop In mit 18€ berechnet. Die Probestunde wird bei Kursbuchung angerechnet.

Alle Preise findest du hier.

Bitte beachte folgende Punkte vor dem Absenden der Buchung:

  • Mit dem Absenden der Anmeldung kommt ein verbindlicher Vertrag zustande.
    Solltest Du doch nicht teilnehmen können, kannst Du dich bis zu 1 Tag vorher wieder unentgeltlich abmelden. Stornierst Du deine Teilnahme zu einem späteren Zeitpunkt oder nimmst Du an der Stunde nicht teil, dann wird die Stunde dennoch berechnet. Wenn Du dich abmelden möchtest, schicke mir eine Email.
  • Zahlung
    Du kannst dich zur einer:
    Probestunde mit Platzgarantie und Verrechnungsmöglichkeit bei Kursbuchung für einmalig 10€ oder einem
    DROP-IN ohne weitere Verpflichtung für einmalig 18€ anmelden.
    Diese bezahlst Du vorab per Überweisung oder direkt im Studio.
  • Die Stunden finden ab einer Teilnehmerzahl von 2 Personen statt.
    Solltest Du dich bereits angemeldet haben, aber die Stunde findet wegen zu geringer TN nicht statt, wirst Du per SMS oder WhatsApp informiert.

Bei LIVESTREAM Stunden via ZOOM

Was brauchst du für eine Online Yogastunde?

Laptop, Computer, Smartphone oder Tablett sowie Yogamatte, Decke, Gürtel, Kissen oder ähnliches.

Livestream über ZOOM:

ZOOM ist dein digitaler YogaRaum.

Mit ZOOM bist du live über Internet in der YOGASTUNDE mit dabei.

Erstelle Dir bei Zoom ein kostenfreies Kundenkonto. ZOOM gibt es auch als App. Diese findest Du im Appstore.

Bitte melde Dich mit Deinem richtigen Namen bei ZOOM an, damit ich dich erkenne.

Deine Kamera kannst Du an- bzw. ausschalten. Um dich korrigieren zu können oder sich auch sehen zu können, wäre es mit Kamera natürlich besser. Wie in einer Präsenzstunde.

  • Du bekommst  einen Link, um dich bei Zoom anzumelden. Du wirst automatisch so geleitet, dass du dich beim ersten Mal dort registrieren kannst. Das geht ganz leicht. Später loggst du dich mit den gleichen Zugangsdaten immer wieder neu ein.
  • 15 Minuten vor Stundenbeginn wird der virtuelle Warteraum geöffnet und du wirst zur Stunde reingelassen (wie im realen Studio).
  • Bei sämtlichen Fragen oder Unklarheiten melde dich jederzeit gerne bei mir (0179 5005573).
  • Bitte schau auch immer in deinem Spam-Ordner nach, die E-Mail mit dem Zoom Link kann auch hier landen.
  • Wenn du Zoom zum ersten Mal kennenlernst, dann melde dich 20 Minuten vor Stundenbeginn an, sodass wir bei Anlaufschwierigkeiten noch genug Zeit haben.

Was andere über mich sagen

Carmen ist zugewandt, einfühlsam und kompetent. Die Kurse finden in einer angenehmen Atmospähre statt und sind sehr abwechslungsreich. Sie geht auf die Befürfnisse jedes einzelnen ein. Sie ist sehr erfahren und professionell.

Knud

Ich habe als Anfängerin 2014 bei Carmen mit Yoga begonnen. Dass ich immer noch dabei bin, sagt schon viel über die Qualität von Carmens Unterricht aus. Ich habe in der Zwischenzeit an allen Kursen, die sie anbietet, teilgenommen und die Vielfalt lässt es auch nach Jahren nicht langweilig werden. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich. Was bei allen Kursen gleich ist, ist dass du dich darauf verlassen kannst, dass Carmen genau weiß, was jede Übung mit welchen Muskeln, Faszien etc. in deinem Körper macht und immer darauf achtet, dass du dich nicht durch eine fehlerhafte Ausführung verletzt. Sehr professionell.
Carmen ist sehr gelassen und einfühlsam und motiviert mit ihrer positiven geduldigen Art. Fazit: Die vollen 5 Sterne – du solltest es ausprobieren….

Claudia

Carmen gibt uns viel individuelle Aufmerksamkeit und Hilfe. Das ist für mich das A und O in einem Yoga Kurs. Sie ist sehr sachkundig und gibt ihr Wissen leidenschaftlich weiter. Ihre Stunden sind gut strukturiert und ausgewogen. Carmen ist ein humorvoller Mensch und immer offen für Neues, außerdem bildet sie sich immer weiter. Ich finde ihren Unterricht sehr abwechslungsreich, kurzweilig und interessant. Ich kann Carmen sehr empfehlen!

Alexis

Ich praktiziere Yoga seit mehreren Jahren und bin auf meinem Yogaweg auf Carmens Studio gestoßen. Es herrscht dort eine sehr angenehme und entspannte Atmosphäre. Die Gruppen sind klein, der Unterricht ist sehr effektiv und ich komme jedes Mal absolut entspannt nach Hause. Carmen ist eine tolle Lehrerin. Sie gestaltet den Unterricht entspannt, abwechslungsreich aber auch fordernd und achtet sehr auf eine saubere Ausführung der Übungen.
Ich freue mich jede Woche auf die Yogastunde und kann Carmens kleines Studio nur empfehlen.

Petra

Als absoluter Beginner habe ich 2018 mit den Yogastunden bei Carmen begonnen und fühle mich sehr, sehr wohl damit. Die kleinen Gruppengrößen ermöglichen den direkten Kontakt und eine umgehende Korrektur, wenn nötig, so dass ich das Gefühl habe es richtig zu erlernen. Ich freue mich jedes Mal auf die kommende Stunde.

Dany